הפחד, והמתנה שלו עבורי

התרגלנו לחשוש מפחדים,
התרגלנו להתרחק מהם ולברוח.

 

למדנו שאם מתעורר פחד,

כנראה שזו לא הדרך עבורי...

 

טעות בידכם, הפחד הוא חבר 

תחושת הפחד היא אשליה, והיא אינה ממשית,

היא זיכרון של כאב שנחווה בעבר שמתעורר בעקבות מחשבה.

מחשבות המייצרות תחושות של פחד, נוצרו במצבים בהם עשינו דברים שאנו רוצים ואוהבים, אך חווינו בהם תחושות לא נעימות או איום על הזהות שלנו והביטחון.

כדי למנוע מאיתנו לחוש תחושות אלו בשנית, המוח שלנו מחליט החלטות שמטרתן לשמור עלינו ולהזהיר אותנו במצבים דומים.

לאורך החיים אנו חווים סיטואציות דומות המעוררות את אותן המחשבות והמוח מייצר מחשבות נוספות שגם מטרתן להזהיר ולכוון.

כשמחשבות אלו נמצאות בכמות רבה במוחנו אנו מתחילים לחוש חסרי אונים אל מול החיים, נזהרים מכל צעד קטן ולא לוקחים אחריות על החלטה או פעולה.

אם רק נפסיק לחשוש מאותן מחשבות ו נסכים להסתכל מעבר לתחושת הפחד, לראות את תחושת חוסר האונים ונבין את מקור תחושה זו,
נוכל להשתחרר מהם ולהגשים חלומות.

תוכלו לעשות זאת בעצמכם ולחשוף את המחשבה שמעוררת את התחושה. תוכלו לעשות זאת עם פחד או כל תחושה אחרת, מקדו את עצמכם בהבנת המחשבה שמעוררת את התחושה ותבדקו עם עצמכם...

 * מה מפחיד אותי בסיטואציה?
 * מי או מה מהווים עלי איום ואיך? 

 * מה אני חושב על עצמי ועל האחר במצב זה?

 * מה אני יכול לעשות או לשפר כדי שתחושה זאת לא תופיע?

 

אז כדי להתגבר על הפחד עלינו להתבונן בו ולהחזיר אותו למקומו.
לאפשר לו לעמוד לצידנו ולכוון אותנו בדרך בטוחה ומתאימה במקום לעצור אותנו מלבצע פעולה.

אם אתם חווים קושי לעבור דרך הפחד לבד, אם הוא גדול מידי ומאיים 

מוזמנים לפנות באהבה לתמיכה ועזרה

לשיחת ייעוץ והתאמה

צרו קשר 

מעיין בל

054-2634354

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle